下半身のむくみに両足ゆらゆら体操

下半身のむくみはストレッチで解消しましょう。

引力の関係で血液や老廃物は下へ下へと下がって

いきますので、 1 日 1 回は　さかさまになると、

血液の循環がよくなり、むくみの予防になります。

下半身のむくみには、足を高く上げるストレッチが

効きますが、逆立ちなどがムリな場合は、リラックス

してできる簡単な体操で下半身をほぐし血行をよくします。

◇　両足ゆらゆら体操