下半身デブは、もう卒業しよう

下半身デブは、もう卒業しようって、
ずーっと思っていても、思ってるだけじゃ、やっぱりムリ！
でも、足ってなかなか痩せないんですよね・・・。

ダイエットとかすれば、お尻はけっこう小さくなるけど、
足だけは、いつまでも太いまま。

上半身は痩せるのに、下半身が細くならないから
上半身と下半身は、まるで別人！
バランスがますます悪くなってしまうわけです。

足はやっぱり、ふつうのダイエットじゃダメなんですね。
足には、足のやせ方があるっていうことに、
ようやく最近気がつきました。

足やせダイエットを成功させて、下半身デブを脱出です！

下半身のむくみに両足ゆらゆら体操

下半身のむくみはストレッチで解消しましょう。

引力の関係で血液や老廃物は下へ下へと下がって

いきますので、 1 日 1 回は　さかさまになると、

血液の循環がよくなり、むくみの予防になります。

下半身のむくみには、足を高く上げるストレッチが

効きますが、逆立ちなどがムリな場合は、リラックス

してできる簡単な体操で下半身をほぐし血行をよくします。

太い足や下半身デブの原因は、血行不良などから

くるむくみ。本来は細い足なのに、ちょっとした

原因からむくんでしまい、脚が太くなっていること

がよくあります。

その原因は　生活習慣や食事習慣、靴の選び方など

さまざまで、そういったむくみの原因を除くだけでも

太いむくみ足も　スッキリしてきます。

効果的なストレッチをするのもいいですね。

下半身にたまった老廃物が、少しずつとれる

ので、細く美しい足が手に入ります。

また、日常生活のなかにもむくみの予防や改善に

つながるヒントはたくさんありますので、それを

心がけることでストレッチやエクササイズの効果も

倍増します。